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Latest News:
Mostruoso. 27 Aug 2013 | 02:55 pm
Zydrunas Savickas... è un mostro. Da notare la presa:
Consiglio Integratore Grainer 27 Aug 2013 | 02:02 pm
Ciao, mi chiamo Francesco ho 20 anni sono alto 168cm e peso soltanto 50kg. A settembre ho deciso di iniziare la palestra con la speranza di poter aumentare il mio peso corporeo. Nel far questo vorrei ...
Le Proteine Lente e Veloci 27 Aug 2013 | 02:00 pm
Abbiamo già discusso dell’indice glicemico in funzione di carboidrati, e quindi della loro velocità di assimilazione. Spostiamo ora la nostra attenzione sulle proteine e parliamo di proteine a veloce ...
5 x 5 27 Aug 2013 | 01:22 pm
Ciao a tutti..da ieri sono tornato in palestra e ho iniziato con un Bill star...mi piace come allenamento visto che e la prima volta che lo uso.ma ho due piccoli dubbi. 1.tra le serie quanto riposo m...
La caseina : tipologia delle proteine a lento rilascio 27 Aug 2013 | 01:10 pm
La*caseina*è una famiglia di*fosfoproteine*che si trovano principalmente nel*latte*fresco e ne costituiscono la prima fonte di*proteine*per abbondanza (circa i 3/4 di tutte le proteine del latte appar...
Dieta acidificante o no: studi, opinioni, ricerche 27 Aug 2013 | 12:23 pm
A che patologie predispone una dieta acidificante?
Periodizzazione per aumentare la forza! 27 Aug 2013 | 05:44 am
Salve ragazzi, leggendo gli ultimi articoli su questo forum mi è sorto un dubbio: avrebbe senso parlare di periodizzazione in un principiante alle prese con la sua Bill Starr?! Sono in un periodo di...
Consiglio per la scheda??!? 27 Aug 2013 | 02:13 am
Salve a tutti! Ho 18 anni, peso 73 kg, alto 1,82. Ho fatto questa scheda e vorrei la vostra opinione. I miei obiettivi sono: mettere massa sulle braccia, specialmente sui bicipiti, rafforzare le gamb...
Alternativa allo squat 27 Aug 2013 | 01:29 am
Ciao a tutti, scusate per l'eresia che sto per chiedere: esistono valide alternative allo squat? Chiedo perché ho qualche problemino a farli, non di tecnica o di dolori ma di spazio. Purtroppo come h...
Stranezza... 27 Aug 2013 | 12:28 am
Recentemente una marca di pasta,biscotti e legumi delle mie ha cambiato l'etichetta delle sue confezioni di legumi. Per i ceci (esempio) riportava 400g(solidi e liquidi)-240g(sgocciolato) : Kcal72 P...
