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¿Cómo y cuánto hay que beber? 25 Aug 2013 | 02:45 pm

¿Sabes cuando y como tienes que beber para evitar la deshidratación? En este vídeo de la fundación del corazón te enseñamos cuando debes beber agua y como debes beber. Un vídeo muy explicativo sobre...

Que bañador sienta mejor para hombre 23 Aug 2013 | 11:45 am

¿Qué bañador para hombre me sentará mejor? Tengas el cuerpo que tengas sigue nuestros consejos y podrás lucir el bañador de hombre que mejor te sienta ya sea en la playa o en la piscina. En pleno ver...

Todo sobre la caseina 19 Aug 2013 | 02:27 pm

¿Qué es la caseina? La caseina es la proteina más abundante en la leche de vaca, supone un 80% de la proteina de la leche de vaca. Hay diferentes tipos de caseina: alfa (s1), alfa (s2), beta y kapa. ...

Grasa en la dieta para quemar grasa 17 Aug 2013 | 05:22 am

¿Sabías que la grasa en la dieta te puede ayudar a quemar grasa? Parece imposible pero es totalmente cierto. Por supuesto estamos hablando de grasas buenas. La grasa en la dieta te puede ayudar a que...

Pruebas para medir el progreso en el gimnasio 15 Aug 2013 | 04:49 am

Os proponemos unas sencillas pruebas para medir de forma global vuestro progreso en el gimnasio y ver como estáis mejorando en el gym. ¿Sabías que si nunca has entrenado con pesas en sólo mes y medio...

Como empezar a entrenar en el gimnasio 18 Jul 2013 | 12:03 pm

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Los mejores ejercicios de biceps y triceps 16 Jul 2013 | 12:37 pm

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Como dividir la rutina de entrenamiento 15 Jul 2013 | 07:42 am

Hay varias formas de dividir la rutina de entrenamiento, las principales son: ABC, 1 día de entrenamiento y un día de descanso. Buena para ganar masa. A-pecho, tríceps B-Piernas y el hombro C-espa...

La mejor dieta para ganar masa muscular 14 Jul 2013 | 07:28 am

La mejor dieta para ganar masa muscular Si haces mucho deporte y, específicamente, realizas un trabajo de musculación intenso con el fin de ganar masa muscular, es muy importante que cuides tu alimen...

El metodo balistico para ganar fuerza 13 Jul 2013 | 07:17 am

Balístico se refiere a una proyección real del origen de la resistencia. El origen mismo de la resistencia puede provenir de una fuente externa (ej. balón medicinal) o del propio peso corporal del atl...

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