Pastelukintan - pastelukintan.com - 青汁で健康生活実現 | 毎日飲みたいものばかり
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体脂肪を減らす食事方法と減量 24 Feb 2012 | 10:47 pm
運動と食事療法との両方をしながら減量をしていくと良いといわれるのが、体脂肪を減らすことです。 減量をするための食事ですが、食事に含まれる脂分を一切とってしまうというやり方は体脂肪を減らしたいからといってよくないでしょう。減量は出来たとしても便秘になったり、肌荒れや吹き出物などの原因になる事も、一切排除してしまうとあるといえます。 食事方法で体脂肪を減らす為に必要なものは、食べるときにバランスを...
青汁を使った料理 17 Aug 2011 | 06:00 pm
粉末タイプの青汁は、ドリンクとして飲むだけでなく、料理に加えて使うこともできます。野菜が苦手な人や小さい子ども、青汁を飲むのは苦手という人も抵抗なく、美味しくいただくことができるのでおすすめです。 粉末タイプの青汁は抹茶に似ているので、抹茶の代用に使うのもよいでしょう。例えば、天ぷらを塩でいただく時に、抹茶塩を使うことがありますが、抹茶塩の代わりに青汁と塩を使っても、天ぷらがおいしくいただけます...
青汁を使った焼き菓子 17 Aug 2011 | 05:59 pm
粉末タイプの青汁は料理やお菓子作りに利用すると、野菜の青臭さがあまり気にならなくなるの野菜が苦手な人や小さい子どもに食べさせるのにおすすめです。お菓子作りに利用すれば、ヘルシーなおやつになります。 粉末タイプの青汁を使ってクッキーを作ると、抹茶や緑茶のようなほんのり緑色に焼き上がり、青くささが消えて美味しいクッキーができます。野菜嫌いな人や小さいこどもでも青汁が入っていると気づかずに食べるでしょ...
青汁を使ったおやつ 17 Aug 2011 | 05:58 pm
粉末タイプの青汁は、飲み物や料理に混ぜることができ、幅広く使えるので便利です。おやつに利用すればヘルシーで青汁が美味しくいただけるので、楽しみながら健康管理ができます。野菜の苦手な子どもにもおすすめです。 青汁は水で飲むほか、牛乳やジュースなどに溶かすと青汁のクセが消えて飲みやすくなります。バナナジュースに入れるとバナナの甘みと風味でとても飲みやすくなります。パイナップル、グレープフルーツ、キウ...
青汁の飲み方 17 Aug 2011 | 05:57 pm
青汁はコップ1杯で野菜の栄養成分が手軽に摂取できるのが魅力です。野菜を絞ることで野菜の細胞膜を破壊するので栄養素を効率よく吸収できます。健康のために子どもから高齢者までおすすめの青汁ですが味が苦手な人も多いと思います。 市販されている青汁はフリーズドライ、粉末、冷凍のものがあり、最近は粉末のものが主流のようです。粉末タイプは好きな飲み方が選べ、コンパクトに携帯できるのも便利です。水に溶かして飲む...
ゴーヤの青汁 17 Aug 2011 | 05:55 pm
青汁にも使われるゴーヤは、沖縄の方言でゴーヤと言いますが、ウリ科のツルレイシという植物です。苦いので「にがうり」とも呼ばれます。野菜として食べている緑色のゴーヤは未熟な果実です。ゴーヤは完熟すると黄色くなって甘みが出ます。 沖縄料理のゴーヤチャンプルーが有名な調理法です。独特の苦みは好き嫌いが分かれるところですが、ゴーヤは夏バテに良いとされ、今では日本中で食べられたり栽培されるようになりました。...
桑の葉の青汁 17 Aug 2011 | 05:54 pm
青汁にも使われている桑の葉とはクワ科クワの葉で、カイコの餌としてもおなじみです。桑の葉はお茶にしたり、若くて柔らかい葉は天ぷらで食されることもあります。クワは果樹でもあり、桑の実も食用です。枝や根の皮も生薬として利用されます。 桑の葉の青汁は、葉を粉末にした物で、大麦などと比べると少し青っぽさがありますが、クセやにおいがあまりないので飲みやすいと評判です。大麦若葉、明日葉など数種類の野菜や、抹茶...
大麦若葉の青汁 17 Aug 2011 | 05:53 pm
最近は大麦若葉の青汁がポピュラーになってきています。大麦若葉はイネ科の穀物「大麦」が20～30センチに成長した若葉を指します。生命力が強く、大麦若葉の青汁はこの大麦若葉を採取し、搾汁した液を乾燥して製造しています。 成長期に大麦から摘んだ若葉は、栄養が一番多く含まれています。大麦若葉の青汁からはビタミン、葉酸、鉄分、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、アミノ酸、カリウム、食物繊維、葉緑素、ＳＯＤ酵素...
明日葉の青汁 17 Aug 2011 | 05:52 pm
青汁に使われる原料の野菜に明日葉（アシタバ）があります。明日葉は、「今日摘んでも明日には出てくる」と言われるぐらい生長が早いという例えからその名がついたそうです。明日葉は日本原産のセリ科の植物で葉と茎を食用するほか、薬用としても使われています。 明日葉は栄養価が高く、食生活に取り入れたり、利尿、強壮などのために民間療法が伝承されてきました。お茶、薬用酒に利用されるほか、健康食品としてパウダーにし...
ケールの青汁 17 Aug 2011 | 05:51 pm
青汁と言えばケールがおなじみの野菜です。ケールはアブラナ科の植物でキャベツに近い野菜です。日本では青汁専用に栽培されていると言っても良く、ほとんど食用はしません。キャベツのくせを強くしたような風味があります。 ケールは栄養がとても豊富な野菜です。ビタミンA,、ビタミンC,カルシウム、鉄分、食物繊維、カリウム、マグネシウム、葉酸などが豊富に含まれています。そのため、ケールの青汁はとても優秀な健康食...
