Most top ten home based business 2011 related news are at:
sdplannet-lac.org
– Index of /
友人のスペイン ダンス 27 Aug 2013 | 07:52 am
おいらがダイエットを始めた頃、 単純に食事回数を一日２食に減らして、 カロリーの摂取量を抑えようとしたことがあります。 しかし、食事回数を一日２食に減らしてしまうと、 一日に必要な栄養を十分に補うことができないんです。 以前と比べて食生活が変化している今、 一日３食を摂取したとしても、十分な栄養を補うことが難しいのに、 一日２食にすると、不足する栄養素が出やすくなります。 また、ビタミンBや...
パパのスペイン 巡礼 26 Aug 2013 | 04:52 am
シェイプアップ中でも 「ビールが飲みたい」とか 「飲まなきゃいけない」機会ってありますよね？ 「ビール＝太る」というイメージが一般的ですが… 実はビールそのものよりも、一緒に食べるおつまみや、 ビールの後に食べる肉餃子などが、 ビールよりも大きくシェイプアップの邪魔をしているのです。 実際、ビールを飲んだ後ってよくウエストがすきませんか？ ついつい肉餃子やケーキなんかを馬鹿食いしてしまいがち…...
