Blog - vegaedzes.blog.hu - Tudatos Vega Életmód
General Information:
Latest News:
Kaja - 08.10 11 Aug 2013 | 02:03 am
Napközbeni kettő: céklalevél salátalevél vajretek paradicsom paprika spenótlevél mandula szezámmag Edzés után: grillezett padlizsán grillezett gomba grillezett kecskesajt napraforgómag
Kaja - 08.08 8 Aug 2013 | 11:18 pm
Napközbeni kettő: kimchi salátalevél pácolt gyömbér uborka szójasajt almaecet Edzés után: rizibizi lencsecsíra rántott sajt szezámmag jégkrém ;)
Kaja - 08.07 7 Aug 2013 | 09:05 pm
A napközbeni két étkezésem: hajdinacsíra mungóbabcsíra paradicsom hagyma paprika olívaolaj Az edzés utáni: forrázott édesburgonya lilakáposzta napraforgómag szezámmag mandula
Kaja - 08.06 7 Aug 2013 | 12:01 am
A mai étkezésem egyik fénypontja: sovány túró dió facsart citrom áfonya fahéj
Helyzet 5 Aug 2013 | 02:31 am
Jól eltűntem az utóbbi két hónapban, aminek két oka volt: Úgy értékeltem, hogy a napi rendszerességű edzésnaplóból elég volt egy nagyjából fél évnyi időszak. Ezalatt teljesen jól látható volt az irán...
WOD - 06.06 6 Jun 2013 | 11:04 pm
300-as blokk: 5 kör, kb 15-20 mp pihenő a körök között 20 fekvőtámasz 20 guggolás 20 húzódzkodás
WOD - 06.05 6 Jun 2013 | 01:07 am
Csoportos @32 @36 nyomásvariációk tengernyi egykezes swing séta súlyt kinyomva
WOD - 06.03 4 Jun 2013 | 12:59 am
Pár nap pihenő után ismét edzés, méghozzá a szokásos hétfői csoportos, 32-es és 36-os bogyókkal: sok swing sok nyomás légzéstechnika
WOD - 05.28 29 May 2013 | 01:46 am
10 deadlift @32 20 kétkezes swing @32 5-5 halo @32 5 guggolás @32 5-5 kitörés @32 16-16 snatch @24 14-14 snatch @24 12-12 snatch @24 8-8 snatch @24 10 felhúzás hátul @40 10 döntés, súly hátu...
WOD - 05.27 29 May 2013 | 01:45 am
A változatosság kedvéért a csoportos edzésen is három bogyó volt :) 32-36-40 swing nyomás fűrész guggolás TGU séta súlyt kinyomva
