Untitled 31 Dec 2010 | 06:49 am

من بعد از ۲ سال برگشتم

وسايل و تجهيزات واليبال 14 Sep 2008 | 04:30 am

وسايل و تجهيزات واليبال ( Facilities and Epuipment  ) تور ( The Net ) ارتفاع تور ( Height of the net ) در بالاي خط مركزي يك تور عمودي قرار داده شده كه ارتفاع لبه بالاي آن تا سطح زمين 43/2 متر براي ...

<<انواع توپ های والیبال>> 10 Sep 2008 | 08:44 pm

ورزش والیبال 1 Aug 2008 | 11:37 pm

تاریخچه ورزش والیبال ویلیام جی مورگان در سال ۱۸۹۵ کارگردان YMCA NV در هلي يوك ماساچوست يك بازي به نام مينتونت به درخواست تجار محلي كه بازي بسكتبال را پر تلاش مي دانستند اختراع كرد. بازي جديد به خاطر ...

هنر دفاع روی توپ 29 May 2008 | 06:10 am

(‌‌BLOCK) دفاع در والیبال که به صورت تک دفاع( یک نفره) ، جفت دفاع و دفاع سه نفره است شامل مراحل به هم پیوسته ای است. در شکل فوق مراحل دفاع تکنفره امده است.توضیحات لازم در زیر آورده شده است. لینک منبع

آموزش سرویس 26 May 2008 | 04:49 am

سرویس که شروع بازی برای گرفتن یک امتیاز است یکی از مهمترین قسمتهای یک بازی  است. از آنجا که یک سرویس خوب باعث تدارک حمله ضعیف برای تیم مقابل است و در نهایت گرفتن یک امتیاز برای تیم خودمان. معمولا سعی ...

کشیدگی شانه 25 May 2008 | 08:20 am

 از آسیب دیدگی شانه : همانطورکه درمقدمه یادآورشدم ازآسیب های مهم وشایع درورزش والیبال ؛ مواردمربوط به مفصل شانه وعضلات نزدیک به آن میباشد. عار آسیب دیدگی شانه : همانطورکه درمقدمه یادآورشدم ازآسیب ها...

آموزش ارنجها 25 May 2008 | 08:18 am

ارنـج : ارنج یابهتربگوئیم ترتیب ایستادن درزمین متناسب باتوانایی افراد ویاتاکتیکهای تیمی ؛اشکال بسیارمتنوع وگوناگونی به خود میگیرد.برای حمله ودفاع دروالیبال میتوان طرح های مختلفی راپیش بینی واجرانمود ...

فاکتورهای آمادگی جسمانی 25 May 2008 | 02:42 am

فاکتورهای آمادگی جسمانی: بسیار ضروری ومهم است که یک ورزشکار بداند درورزشی که انجام میدهد کدام یک ازعوامل یا فاکتورهای آمادگی جسمانی نقش اساسی ایفا میکندزیراازاین طریق به نتایج مطلوب زیرخواهد رسید: 1...

قوانین سالن ، زمین ، تور، توپ وقوانین امکانات بازی والیبال ساحلی 21 May 2008 | 09:27 am

۱- تعداد بازیکنهای یک تیم ۱۲نفر است. به همراه 12 بازیکن یک مربی (سرمربی) ؛ یک کمک مربی (مربی) یک فیزیوتراپ (بدنساز) ویک پزشک می باشد. ۲- یکی ازاعضای تیم به عنوان بازیکن آزاد(لیبرو) مشخص میشود (بارنگ...