Blogg - stendahl.blogg.se
General Information:
Latest News:
Tisdag 27 Aug 2013 | 01:46 pm
Frukost: recharge, 1 kopp tea, 250g lättkvarg, 1 äpple, 1 clementin, kanel, 2 finn chrisp, 6st skinkbitar, ½ tomat. Lunch: Tonfisk, kikärtor, romassalladsmix, majs, kapris, paprika, gurka, tomat, solt...
Söndag 25 Aug 2013 | 02:23 pm
Frukost: 1.5 portion havregrynsgröt, hallon, björnbär, ½ äpple och kanel Lunch: 2 ägg, räkor, krabbsticks. Kvarg, äpple och kanel. Mellis: kvarg, äpple och banan Träning: Mage och rygg plus 10min löpb...
Lördag 24 Aug 2013 | 05:20 pm
Frukost: 1 portion fiberhavregrynsgröt, m. körsbär, hallon, björnbär och en clementin, plus två finn chrisp, skinka, tomat, gurka och aromat. 1 näringsshot och en recharge. Lunch. Grillad kycklingklub...
Onsdag 21 Aug 2013 | 01:26 pm
Frukost: havregrynsgröt, hallon, björnbär, 2 näringsshot, 1 recharge Träning ca 1h ben och rumpa. Efter: 2 proteinshakes Lunch: ägg, tonfisk, räkor, krabbsticks, majs, morot, tomat, grön paprika, oliv...
Mina utmaningar.. 21 Aug 2013 | 01:10 am
Började igår m. back to basic. Målen som är uppsatta/utmaningarna är: - mindre enrgidryck - mindre dricka/saker med sötningsmedel (kommer inte ta socker ist. utan försöka undvika dom, eller ta mindre ...
Squat challegne på instagram 21 Aug 2013 | 01:02 am
Gör som mig och utmana er själva. Jag har för försöka gången gått med i en "instagram-challenge". Ska bli jättekul att se om man orkar 250 squats sista dagen på utmaningen. Den började igår med 50 squ...
Tisdag 21 Aug 2013 | 12:47 am
Frukost: knäckemacka m. smör och lättkaviar, kvarg m. proteinpulver, björnbär, hallon och körsbär. Träning: 1 pass street dance, 45min mage/rygg. Efter: Proteinpulver Mellis: en kaffe m. mjölk, strax ...
Back to basic imorgon 18 Aug 2013 | 06:13 pm
Imorgon är det måndag och jag är tillbaka på jobbet igen. Har varit grymt med en vecka ledighet och en massa mums. Men imorgon blir det tillbaka till vanliga vardagen, och det är egentligen det jag tr...
Söndag 18 Aug 2013 | 06:03 pm
Frukost: knäckemackor, ena med avokado, skinka och gurka, den andra med smör, skinka och tomat, 1 kopp tea, banan och blåbär. Lunch. Nötfärs m. morot, fetaost,lök, soltorkadetomater och tomat i m. fär...
Kunglig frukost 16 Aug 2013 | 03:18 pm
Träning. 70min (5min uppvärmning cykel, axel, bröst, triceps, biceps) Efter: proteinshake Frukost: iskaffe, kvarg m. proteinpulver, björnbär, clementin, 1 ägg m. lättkaviar. Lunch: Omelettröra m. skin...
