Blogspot - aelecta.blogspot.com - Electra sem complexos
General Information:
Latest News:
Meia hora por dia 30 May 2013 | 01:46 am
Bastam 30 minutos para fazer a diferença. Todos os dias, com alimentação controlada, tem feito magia! Em duas semanas perdi 2 quilos, o que é óptimo. Para conseguir os meus objectivos tenho que contin...
A semana quase no fim 24 May 2013 | 11:54 am
A semana quase a passar, e eu quero poder fazer um balanço positivo no domingo. Quarta comi pão (2 pães), ao jantar, não foi um exagero, não comi queijo. Já é bom! E bebi ao jantar, resultado uma enor...
Coisas próprias de ser mulher 22 May 2013 | 02:21 am
Pão no fim de semana e uma segunda feira para começar de novo. Up and down. Sinto-me bipolar, descontrolada, desequilibrada Mulher, diriam os homens! É verdade.E exagerada e melodramática qb. Tenho ...
O meu desafio 15 May 2013 | 11:31 am
Com um casamento à vista, o meu desafio é perder 4.5 Kg num mês, exactamente 30 dias. Quero ter 58 quilos e ficar bem mesmo bem no tal vestido vermelho. . Preciso de motivação extra, exercício extra, ...
O plano que resulta 10 Apr 2013 | 01:48 am
O plano resulta e isso vê-se! Há uma semana e meia que sigo a receita: sem hidratos, sem gordura (excepção de sábado e domingo) com exercício (30 minutos por dia) e já perdi 2 quilos. Com a moral mai...
O poder de acreditar 5 Apr 2013 | 02:28 am
Quase todos os dias falo com o São Bento, santo da minha devoção. E muitas vezes lhe peço para me dar força e coragem. Durante luta para perder peso foi ele que me ajudou sempre, mês a mês a ter forç...
Focus on being thin 4 Apr 2013 | 02:39 am
2º dia do meu plano "for real": alimentação ✔ (sem pão, com meia fatia de queijo, muita fruta, vegetais e sopa) exercício ✔ (10 minutos matinais + 30 minutos agora) Quando levo as coisas a sério ...
1º dia - for real! 3 Apr 2013 | 04:02 am
Hoje fui forte. Hoje não disse "para amanhã", hoje fui a pessoa que gosto de ser. Levantei-me e fiz 15 minutos de exercícios com bola de pilates e kettlebell. Quando cheguei a casa fiz o programa de ...
Fazer um plano e ser-lhe fiel 28 Mar 2013 | 11:55 pm
Criar um plano para mim mesma implica dever-lhe esforço e dedicação. Estou sempre a falhar. Começo o dia com boas intenções e acabo a empanturrar-me de pão e queijo. Não pode. Quero mudar, preciso de ...
Mais de 3 meses depois 28 Mar 2013 | 02:50 pm
Passaram já 3 meses da cirurgia: 3 meses em que não consegui fazer exercício e que também não consegui compensar isso na alimentação. Resultado, tenho mais quase 5 quilos. Com a primavera sinto-me mai...
