Blogspot - anikoszabo.blogspot.com
General Information:
Latest News:
Kedd reggel - kettlebell 3 Jul 2012 | 02:36 pm
Mostanában a karate edzéseken kívül csak a heti két kettlebell megy... JM 12 kg. 10 KK Swing 10 JK Swing 10 BK Swing 10 VK Swing 8-8 Clean&Squat 8-8 Clean&Press 4 kör: 1 perc KK Swing - 15 mp pih...
A csütörtök reggeli edzés 29 Jun 2012 | 02:40 pm
12 kg JM 10 Dead Lift 10 KK Swing 10 JK Swing 10 BK Swing 10 VK Swing 8-8 Clean&Press 4 kör: 1 perc KK Swing - 15 mp pihi 30 mp JK Snatch - 30 mp BK Snatch - 15 mp pihi 1 perc VK Swing 30 mp JL kit...
Csütörtöki kettlebell edzésünk 21 Jun 2012 | 03:50 pm
JM 16 kg: 10 Dead Lift 10 KK Swing 10 Goblet Squat 5-5 Military Press 10 Halo 10 JK Swing 10 BK Swing 10 VK Swing 10 KK Swing 2 x 8-8 Clean&Press 2 x 8-8 Clean&Front Squat 20 kg: 10 x 15 mp KK S...
Kettlebell - kedd reggel 19 Jun 2012 | 02:39 pm
JM 16 kg 10 KK Swing 20 kg 10 KK Swing 24 kg 10 KK Swing 2 x 16 kg 10 KK Swing 16 kg 15 KK Swing 20 kg 15 KK Swing 24 kg 15 KK Swing 2 x 16 kg 15 KK Swing 16 kg 20 KK Swing 20 kg 20 KK Swing 24 kg ...
Ha nem alszom, jobban megy az edzés?! 14 Jun 2012 | 02:49 pm
A tegnap estém nagyon hosszúra nyúlt, és csak 4 órát aludtam. Alapvetően a pihenés nagyon fontos része az edzésnek, és mostanában ritkán van, hogy nem alszom ki magam. Ez pont egy ilyen nap volt. Ettő...
Gyakran feladjuk? 12 Jun 2012 | 03:31 pm
Valamiért ez a tapasztalatom. Az emberek jönnek - mennek. Kitartanak 1-2 hónapig, majd eltűnnek. Így éppen, amikor valami eredményt érnének el, feladják. Beindul a fogyás, de nem elég gyorsan. Látnak ...
20 kilos csütörtök reggel :) 7 Jun 2012 | 02:23 pm
Igen, nagyon tetszik, hogy 20 kiloval edzek. :) 10 Dead lift 10 KK Swing 10 Goblet Squat 10 Halo 2 JK Military Press, 1 JK Push Press (a harmadik sajnos nem ment ki....) 1 BK Military Press, 2 BK Pus...
Szerda 20 kiloval :) - és húzódzkodtam... 7 Jun 2012 | 02:19 pm
Bunyóztam délután, főleg Zsófival, és a seikenem sajnos nincs teljesen rendben. Aztán a gyerekedzés után Kettlebelleztem Henivel. Előtte húzódzkodtunk 3 x 3-at, majd tolódzkodtunk 3 x 3-at. Persze s...
Military Press - 20 kg :) 5 Jun 2012 | 02:38 pm
Hétvégén Belgiumban voltam az Európa Bajnokságon. Eredmények szempontjából nem lett rossz a mérleg. A junior bunyósok elhoztak 2 aranyat, 2 ezüstöt és 2 bronzérmet. Összesen 9 versenyzőt vittünk ki. E...
Péntektől kedd reggelig 29 May 2012 | 06:24 pm
Péntek délután csatlakoztam a Victory szemináriumhoz. Gábor Senpai-jal gyerekedzést tartottunk, aztán másfél órát karatéztam én is a felnőtt edzésen. Szombat reggel futással (közben húzódzkodással) ke...
