Blogspot - antrenamentflotari.blogspot.com - Program de Antrenament pentru Flotari
General Information:
Latest News:
Program de antrenament pentru flotari 9 Mar 2008 | 08:10 am
Program de antrenament pentru flotari Cauti o metoda de a avea un aspect fizic de invidiat? Vrei sa te simti bine in pielea ta, si sa fii in forma? Nu ai timp, bani sau chef sa te duci la sala, si to...
De ce flotarile? 9 Mar 2008 | 08:09 am
De ce flotarile? Flotarile sunt una dintre cele mai uzuale exercitii pentru corpul omenesc. Sunt excelente pentru piept, muschii abdomenului, tricepsi, umeri si torso. Nu au nimic in comun cu pierder...
Executarea corecta a flotarilor 9 Mar 2008 | 08:08 am
Executarea corecta a flotarilor Pasul 1: Se incepe stand pe burta, cu mainile la nivelul umerilor, palmele pe podea si putin mai departate decat umerii, picioarele alaturate si paralele. Pasul 2: ...
Testul pentru flotari 9 Mar 2008 | 08:07 am
Testul pentru flotari Fa acest test, si te rog, nu trisa. Multi dintre voi probabil va ganditi ca sunteti intr-o forma buna si puteti sa faceti un anumit numar de flotari, desi nu va antrenati sufici...
Saptamana 1-2 9 Mar 2008 | 08:05 am
Saptamana 1-2 Inainte sa incepi programul de antrenament, trebuie sa faci testul, pentru a afla in ce categorie te afli si a sti de unde sa incepi si cum sa urmezi programul de antrenament. Programu...
Saptamana 3-4 9 Mar 2008 | 08:03 am
Săptămâna 3 Alege coloana potrivită în funcţie de rezultatele obţinute la test Antrenamentul 1 – Luni pauza dintre serii este de 60 secunde 16 - 20 flotări 21 - 25 flotări 26 - 30 flotări seria #...
Saptamana 5-6 9 Mar 2008 | 08:01 am
Săptămâna 5 Alege coloana potrivită în funcţie de rezultatele obţinute la test Antrenamentul 1 – Luni pauza dintre serii este de 60 secunde 31 - 35 flotări 36 - 40 flotări 41 - 45 flotări seria #...
Saptamana 7 9 Mar 2008 | 08:00 am
Săptămâna 7 Alege coloana potrivită în funcţie de rezultatele obţinute la test Antrenamentul 1 – Luni pauza dintre serii este de 60 secunde 71 - 80 flotări 81 - 90 flotări 90 - 100 flotări seria ...
