Blogspot - diatrofikaiygeia.blogspot.com - ΔΙΑΤΡΟΦΗ,ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ
General Information:
Latest News:
Μαγειρεύοντας υγιεινά 16 Jun 2013 | 06:41 pm
'Τρώμε υγιεινά' δεν σημαίνει ότι εγκαταλείπουμε τα αγαπημένα μας φαγητά! Οι αγαπημένες μας συνταγές μπορούν εύκολα να προσαρμοστούν σε έναν ισορροπημένο τρόπο μαγειρέματος και να παρέχουν μια υγιεινή ...
Ποιοι καφέδες σας παχαίνουν! 11 Jun 2013 | 01:16 am
Κοιτάξτε πρώτα καλά πόσο μεγάλο είναι το φλιτζάνι σας και τι περιέχει. Αν είναι καφές – σοκολάτα, με ζάχαρη, πλήρες γάλα και μπόλικη κρέμα γάλακτος, μπορεί εύκολα να φτάνει τις 550 θερμίδες – όσες δηλ...
Σακχαρώδης διαβήτης της κύησης : Κρυφή απειλή για τη μητέρα και το παιδί 7 Jun 2013 | 12:06 am
Τι είναι ο σακχαρώδης διαβήτης της κύησης (ΣΔΚ); Έτσι αποκαλείται η εμφάνιση σακχαρώδη διαβήτη (δηλαδή αυξημένου σακχάρου στο αίμα) για πρώτη φορά στη διάρκεια εγκυμοσύνης. Ποιες κατηγορίες εγκύων γ...
"Το savoir vivre του κρασιού" 5 Jun 2013 | 07:19 pm
Το κρασί όταν πίνεται μόνο του, έχει διαφορετική γεύση από αυτό που συνοδεύει το φαγητό, γιατί το κρασί επιδρά στο φαγητό όπως τα μπαχαρικά: Τα οξέα, οι τανίνες και τα σάκχαρα του κρασιού αντιδρούν με...
Φριτάτα πατάτας 5 Jun 2013 | 06:25 pm
Συστατικά Μισό κιλό κίτρινες πατάτες (όπως π.χ. Κύπρου), καθαρισμένες και κομμένες σε λεπτές φετούλες 1 κ.σούπας ελαιόλαδο 2 μεγάλα καρότα κομμένα σε λεπτές φέτες 12 αυγά, ελαφρά χτυπημένα ½ φλιτ...
Πόσα γλυκά πρέπει να καταναλώνουν τα παιδιά 19 Mar 2013 | 05:01 pm
Οι λιχουδιές αποτελούν μια απόλαυση όχι μόνο για τους μικρούς μας φίλους αλλά και για τους μεγάλους. Αυτό που προβληματίζει τους γονείς είναι το πόσο συχνά θα πρέπει να δίνουν στα παιδιά τους γλυκά. Α...
Χάστε τώρα τα κιλά του χειμώνα 12 Mar 2013 | 10:16 pm
Αρχή της άνοιξης και η ντουλάπα αρχίζει ήδη να αναδιατάσσεται. Τα φαρδιά μακρυμάνικα δίνουν τη θέση τους σε πιο ανάλαφρα ρούχα, ενώ το μαγιό πολύ σύντομα θα πάρει εξέχουσα θέση στη γκαρνταρόμπα σας. ...
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα λίπη και τα έλαια 9 Mar 2013 | 07:29 pm
Τα λίπη είναι στερεά σε θερμοκρασία περιβάλλοντος, ενώ τα έλαια υγρά. Η παρουσία τους στην ημερήσια διατροφή είναι απαραίτητη και οι ανάγκες ενός μέσου ατόμου καλύπτονται όταν το 25-30% των ημερήσιων ...
ΠΙΤΣΑ ΕΛΛΗΝΙΚΗ 1 Feb 2013 | 01:53 am
Η πίτσα ανέκαθεν αποτελούσε απαγορευμένο καρπό για όσους πρόσεχαν τη διατροφή τους. Ακολουθώντας την παρακάτω συνταγή, μπορείτε να απολαύσετε μια πίτσα χωρίς τύψεις! Υλικά 1 πίτα για σουβλάκι (αλάδω...
Διατροφικά tips για δέρμα που ακτινοβολεί 1 Feb 2013 | 01:50 am
Γνωρίζετε ότι χρειάζεται να θρέφετε το δέρμα σας για να το διατηρείτε όσο πιο υγιές γίνεται. Ωστόσο λαμβάνετε αρκετές από τις σωστές θρεπτικές ουσίες από τις τροφές που καταναλώνετε; Μπορείτε να ωφελ...
