Blogspot - ereceptek.blogspot.com - Egészséges receptek
General Information:
Latest News:
Egészséges túrógombóc 22 Oct 2012 | 01:46 pm
Hozzávalók (2 személyre) 2 tojásfehérje 250 g zsírszegény túró 100 g zabdara édesítőszer igény szerint A zabdarát úgy készítettem, h. megvettem a biovoltban az egész, szemes zabot, majd kávédarálóba...
Brutálisan, nagyon finom zabpehelysüti (de tényleg) 4 Feb 2012 | 08:42 am
Nem elég, h. brutálisan finom, de nagyon egyszerű megcsinálni, semmi speciális hozzávaló nem kell bele, és nem is drága... Hozzávalók: 1 kg alma (4 nagy szem) 2 pohár apróbb szemű zabpehely (2,5 dl.....
Palacsinta :) 18 Jan 2012 | 11:34 pm
Azokra a napokra, amikor valami édeset reggeliznél, ami mégis vállalható az egészséges táplálkozás szempontjából. Hozzávalók (1 személyre): 30 gr zabpehely 1 tojás (hardcore diétázóknak csak a fehér....
Báránysült 3 Jan 2012 | 11:54 pm
Ismerőseim 90%-a nem szereti a bárányhúst. Én magam is többnyire azt mondom, h. nem szeretem, mert leginkább az elkészítési módokat nem szoktam szeretni. Itt van azonban egy báránysült recept, ami még...
Egészséges almáspite 1 Apr 2011 | 02:43 am
Hozzávalók A tésztához: 200 gr teljes kiőrlésű rozsliszt 100 gr zabpehelyliszt 80 gr vaj 2 ek. Barna cukor 1 sütőpor 2 egész tojás A töltelékhez: 1 kg alma 2 kávéskanál fahéj stevia vagy más édesítő,...
Csicseriborsó-saláta 30 Jan 2011 | 11:08 pm
Hozzávalók (5-6 adaghoz) 20 dkg csicseriborsó 1 fej lilahagyma 3 paradicsom 1 csomag petrezselyem fél citrom leve só Elkészítés: A csicseriborsót beáztatjuk meleg vízbe az elkészítést megelőző este. ...
Az étkezések időzítése 27 Jan 2011 | 01:29 am
Kérdés: Miért írod oda az ételek után, hogy mikor együk? Nem mindegy? Nem, egyáltalán nem mindegy. A testünk egy nagyon bonyolult és összetett szerkezet. Megfelelő kezeléséhez elengedhetetlen megérte...
Spenótturmix 24 Jan 2011 | 09:29 am
Tudom, h. gusztustalanul hangzik, de nem az, kifejezetten finom, és egyáltalán nincs spenótíze :) Hozzávalók (kb. 5-6 pohárnyi): 15 dkg spenót kb. egy ujjpercnyi gyömbérdarab lereszelve 1/2 citrom le...
Frankfurti leves - közkívánatra 21 Jan 2011 | 07:54 pm
Hozzávalók (kb. 6 adaghoz) 30 dkg burgonya 30 dkg kelkáposzta 15 dkg sárgarépa 1 kisebb vöröshagyma 2 gerezd fokhagyma 1 kanál olaj 1 pár virsli 1 kis pohár joghurt 1 kávéskanál pirospaprika 2 db babé...
Elmélet - zsiradékok 19 Jan 2011 | 08:31 pm
Attól, h. fogyni szeretnél, még NAGYON fontos a MEGFELELŐ zsiradék bevitele. Erre személyes tapasztalatom alapján 4 forrást ajánlok szívesen: - lenmagolaj - extra szűz olívaolaj - kendermagolaj - olaj...
