Bodybuilder - bodybuilder.ir - سایت بدنساز
General Information:
Latest News:
چگونگی غلبه بر عضلات ضعیف 26 Aug 2013 | 06:12 pm
صحت مطلب رو دوستان با تجربه تایید یا تکذیب کنند. چگونگی غلبه بر عضلات ضعیف در صحنه مسابقات داوران برای انتخاب نفرات برتر ، پس از شناسایی بدنهای t و بدنهای v سراغ بدنهای x می روند . X یعنی تناسب بین...
تغذیه پس از تمرین، تشدید رشد 26 Aug 2013 | 04:19 pm
زمانی که به پرورش اندام حرفه ای به معنی علمی و اصولی آن می رسیم اهمیت تغذیه را به هیچ عنوان نمی توان نادیده گرفت! منظور ما از حرفه ای به این معنی نیست که فقط رونی کلمن و جی کاتلر و دیگر قهرمانان سطوح...
7 اصل تغذيه 26 Aug 2013 | 04:08 pm
تغذيه همواره از اساسي ترين فاکتورهاي لازم براي رشد در پرورش اندام بوده است و از ارزش اين مقوله در ورزش هاي ديگر نيز هرگز نمي توان غافل شد. در مورد اين مقوله مقالات زيادي به رشته تحرير در آمده است و مق...
نگاهی به مکانیزم رشد عضلات 26 Aug 2013 | 04:03 pm
برای دستیابی به بهترین رشد از تمرین شخص میبایست بداند که چطور بدن خود را با استرس وارده به آن تطبیق میدهد. عضله تنها به یک طریق رشد میکند و آن هم هایبرتروفی و یا همان افزایش سایز سلولهای عضلانی میباشد...
رژِیم غذایی فیل هیت(Phil Heath) 26 Aug 2013 | 03:59 pm
حتماً وقتی وارد رشته بدنسازی شدید، تغذیه شما دگرگون شدو به اهمیت این امر پی بردید. خب بریم سر اصل مطلب و رژیم غذایی این غول جوون رو ببینیم. از ساعت 7 صبح تا 12 شب ساعت 7 صبح (وعده اول) : 8 عدد سفید...
معرفی مکمل SuperDrive از کمپانی گاسپاری 25 Aug 2013 | 03:04 pm
هدف محصول : بهبود تمرین ترکیب اصلی : L-Ornithine FIND YOUR DRIVE محرک خودتان را پیدا کنید احتمالا خیلی از شما تا بحال چند بار در جستجوی محصولی جدید و نو آوری بوده اید ولی هربار بی نتیجه ماندید. با...
شل شدن و افتادگی پوست شکم 25 Aug 2013 | 10:19 am
سلام دوستان. 15 کیلو وزن کم کردم و الان شکمم شل شده، راهی هست برای درمان ؟ ممنون
تغذیه آنابولیک مناسب سن شما 24 Aug 2013 | 09:57 pm
“Young men think old men are fools; but old men know young men are fools.” —George Chapman (1559-1634) در دهه های گذشته مطالب بسیاری در مجلات و سایت های مختلف به مبحث تغذیه اختصاص داده شده و میشود. ...
گرفتگی رگ بازوی چپ 24 Aug 2013 | 06:55 pm
سلام خدمت دوستان عزیز. بنده یه مشکلی دارم که همیشه برام دردسر ساز بوده! من بعد از چند وقتی که باشگاه نرم ، روزای اول که میرم باشگاه یه رگ از بازوی چپم میگیره! بجای اینکه ماهیچه بگیره رگ میگیره! در...
روان شناسی تغذیه شما 24 Aug 2013 | 06:44 pm
شما چه نوع غذاهایی را بیشتر دوست دارید؟ غذاهای گوشتی؟ غذاهای نشاسته‌ای؟ سبزیجات یا میوه‌ها ؟ .. تو را از غذا خوردنت می شناسم! آیا می‌دانید دوست‌داشتن هر یک از گروه‌های غذایی می‌تواند به نوعی نشان...
