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Noch ein Anfänger =) 27 Aug 2013 | 05:28 pm
hi, ok ich versuche mal mein Vorhaben und meine Lebenslage klar zu definieren damit so wenig Fragen wie möglich gestellt werden und ich euch nicht auf die Nerven geh :p Also ich bin 20(m), bin 1,75...
Massephase planen aber wie? 27 Aug 2013 | 04:53 pm
Hallo, würde gerne eine Massephase starten um endlich auf einen Oberarmumfang von 40cm zu kommen. Leider habe ich nicht wirklich Ahnung wie ich das angehen soll. Wollte mir evtl einen weight gainer ...
Instant Oats in den USA 27 Aug 2013 | 04:47 pm
Moin, Kollege von mir ist ein halbes Jahr in den Staaten, genau gesagt in San Francisco. Also Westküste irgendwo am rumeiern. Er hat mir geschrieben, dass myprotein nicht in die USA liefert und er "v...
Köstliches Bananen-Protein-Eis 27 Aug 2013 | 02:58 pm
Hallo Leute, der Sommer klopft ja sehr langsam an die Tür und weil ich gerne und viel mit Proteinrezepten experimentiere, habe ich nach längerem Probieren ein Bananen-Eis-Rezept für euch. Zutaten: ...
Erdbeer-Protein-Eis 27 Aug 2013 | 02:56 pm
Ich bin beim Experimentieren vorerst beim Eis geblieben und es war kein Fehler Will euch das Rezept nicht vorenthalten und hab deshalb die Zubereitung für euch mitdokumentiert. Unter folgendem Link ...
IGF-1 und krebserregend !?!? - Frage zu den Milchgerüchten 27 Aug 2013 | 02:38 pm
Hallo, der Titel sagt eh schon alles. Weil ich im Kurs jemanden habe der absoluter Milchgegner ist und den Teufel höchstpersönlich darin sieht habe ich mal a bissal nachgelesen. Während die einen s...
Amino X 27 Aug 2013 | 11:07 am
hey, ich weiß nicht ob jemand von euch die "marke" amino x (aminosäuren) kennt, hab mir überlegt welche zu bestellen. ich finde es nur komisch das sie im sportgeschäft 20€ teurer sind als auf amazon. ...
Bitte um Hilfe, habe nach ganz übler Cheatwoche abgenommen statt zugenommen :/ 27 Aug 2013 | 03:59 am
Hallo Sportfreunde! Vielleicht kann mir jemand sagen, was da mit meinem Körper passiert ist. Folgende Geschichte: Ich war eine Woche im Urlaub. Mein Plan war, im Urlaub keine Kalorien zu zählen, ein...
Mit welcher Muskelaufbau nach kann ich rechnen? 27 Aug 2013 | 02:17 am
Hallo Leute.. Soo nun habe ich meine Ausbildung angefangen, Sport und Fitness Kaufmann in einem Verein. In diesem Verein ist ein eigenes Fitnessstudio vorhanden, welches ich kostenlos nutzen darf, d...
Military Press Frage wegen Ausführung 27 Aug 2013 | 12:37 am
Hi, Ich hab beim Military Press immer in den letzten Whs schmerzen im unteren Rücken, was ja ansich normal ist ( ist halt so ein Schmerz wie wenn ich diesen trainieren tue),da er ja stützen muss, abe...
