Bodybuilding - forum.bodybuilding.gr - Bodybuilding.gr
General Information:
Latest News:
12 χρονων νεο μελος 27 Aug 2013 | 06:26 pm
Γεια σας ειμαι καινουριος στο φορουμ, και θελω τη βοηθεια σας για να χτισω ενα καλο σωμα ειμαι 12 χρονων 1,60 και 42 κιλα θελω να γυμναζομαι στο σπιτι με βαρακια των 3kg και ασκησεις με το βαρος μου...
Γιώργος Καγκελάρης 27 Aug 2013 | 05:40 pm
Νομίζω όλοι όσοι ασχολούνται με το αγωνιστικό Bodybuilding, γνωρίζουν τον Γιώργο Καγκελάρη. Είναι από τους αθλητές που αγωνίζονται τουλάχιστον 15 χρόνια και με συνεχείς παρουσίες,πιστευω είναι από το...
Διατροφή για όγκο από έναν αρχάριο 27 Aug 2013 | 11:06 am
Καλησπέρα φίλοι μου. Αποφάσισα να ασχοληθώ με τα βάρη και μετά από αρκετό διάβασμα έφτιαξα την δική μου διατροφή για αύξηση της μυικής μάζας. Δεν ασχολούμαι με το bodybuilding,απλά με ενδιαφέρει η α...
Καλώς σας βρήκα!! 27 Aug 2013 | 11:05 am
Καλησπέρα παιδιά και καλώς σας βρήκα.Το όνομά μου είναι Σεραφείμ και μένω στο Μαρούσι.Είμαι 32 ετών έχω μία όμορφη οικογένεια και το επάγγελμά μου είναι στρατιωτικός.Είναι η πρώτη φορά που επισκέπτομα...
Σίμος Μπατμάνης 27 Aug 2013 | 03:24 am
παλιός αθλητής που πλέον έχει και γυμναστήριο στην καβάλα..σιδεράδικο :thumbup: οποιος ξέρει πληροφορίες ας μας πει! ειδα οτι δεν υπάρχει στους αθλητές και ειπα να μάθουμε και λίγα πράγματα για αυτον...
Βοηθεια με συμπληρωμα 27 Aug 2013 | 03:05 am
Γεια σας, μηπως μπορει κανεις να μου προτεινει καποιο αντιοιστρογονο ωστε να διωξω λιγα νερα? οι μυς εχουν γραμμωσει μιας και ειμαι σε γραμμωση αλλα φενεται οτι εχουν νερο και πιστεβα οτι ισως καποιο ...
Καλησπέρα σε όλους 26 Aug 2013 | 11:00 pm
Χαιρετώ τη παρέα.:welcome: Είμαι ο Βασίλης από Λουτράκι,32 χρονών. Από μικρός έκανα βάρη και kick boxing αλλά μετά ήρθε ο γάμος και τα παιδιά και παραμέλησα τον εαυτό μου για καμιά 10αρια χρόνια(κακ...
πρασινοι υδατανθρακες 26 Aug 2013 | 09:37 pm
Είναι καλή ιδέα τους υδατάνθρακες στα γεύματα 7μμ και 10 μμ αντί για ρύζι να βάλω λαχανικά η βραστό μπρόκολο πχ..? Οι πιπεριές μου αρέσουν πολυ
Εξω κεφαλη γαστροκνημιου 26 Aug 2013 | 06:30 pm
παιδες ξερετε καμια ασκηση που να στοχευει-εστιαζει περισσοτερο στην εξω κεφαλη της γαμπας?
Joe DeFranco's "Limber 11" (flexibility routine) 26 Aug 2013 | 06:06 pm
Σε περιπτωση που δεν τον γνωριζετε, ο κυριος απο δω ειναι ο δημιουργος του Agile8, ενα απο τα πιο γνωστα flexibility routines. O καλος αυτος κυριουλης εφτιαξε λοιπον ενα upgraded version το οποιο το ...
