Burnpc - burnpc.pl
General Information:
Latest News:
Unoszenie sztangi w nachwycie 21 Nov 2012 | 11:19 pm
Unoszenie sztangi poprzez uginanie nadgarstków w nachwycie to ćwiczenie kształtujące głównie zewnętrzną część przedramion. Mięśniami głównymi biorącymi udział w tym ćwiczeniu są prostowniki przedramio...
Podciąganie sztangi w podchwycie 21 Nov 2012 | 11:15 pm
Podciąganie sztangi poprzez uginanie nadgarstków w podchwycie to ćwiczenie kształtujące głównie wewnętrzną część przedramion. Mięśniami głównymi biorącymi udział w tym ćwiczeniu są zginacze przedramio...
Uginanie nadgarstków na wyciągu 21 Nov 2012 | 11:11 pm
Uginanie nadgarstków przyciągając linkę wyciągu górnego to ćwiczenie kształtujące głównie wewnętrzną część mięśni przedramiennych, często wykonywane jest na zakończenie treningu innych partii mięśniow...
Rotacja nadgarstków 21 Nov 2012 | 11:05 pm
Obracanie nadgarstków trzymając sztangielki w dłoniach to ćwiczenie choć często pomijane w treningu przedramion, to niezwykle skuteczne. Ćwiczenie to możemy wykonywać dwoma sztangielkami jednocześnie ...
Zwis na drążku 21 Nov 2012 | 11:00 pm
Zwis na drążku z zaciśniętymi dłońmi rodzaj ćwiczenia wielostronnych korzyści, ponieważ poza kształtowaniem naszych przedramion, dodatkowo ćwiczymy siłę naszego uścisku dłoni, ogólnej wytrzymałości. P...
Zwijanie linki 21 Nov 2012 | 10:58 pm
Zwijanie linki z przymocowanym ciężarkiem należy do często pomijanych ćwiczeń przedramion, warto jednak wdrożyć go do swoich treningów, gdyż jest niezwykle efektywne. Mięśniami głównymi biorącymi udzi...
Uginanie nadgarstków w podchwycie 21 Nov 2012 | 10:54 pm
Uginanie nadgarstków trzymając sztangę podwytem należy do jednego z najczęściej stosowanych ćwiczeń mięśni przedramion. Mięśniem głównym biorącym udział w tym ćwiczeniu są zginacze przedramion - dłoni...
Uginanie nadgarstków w nachwycie 21 Nov 2012 | 10:48 pm
Uginanie nadgarstków trzymając sztangę nachwytem należy do jednego z najczęściej stosowanych ćwiczeń mięśni przedramion. Mięśniem głównym biorącym udział w tym ćwiczeniu są prostowniki przedramion - p...
Wspinaczka - Sport dobry dla początkujących? 9 Oct 2012 | 02:28 pm
Wspinaczka to sport, w którym jednostki skali naturalnej lub sztucznej ścianie skalnej, w celu nie spada przed osiągnięciem szczytu / Summit. Początkujący w tym sporcie powinien rozważyć psychiczne i ...
Polacy na 12 miejscu w MSI MOA 16 Apr 2011 | 11:29 pm
W zakończonych w Istambule zawodach MSI Master Overclocking Arena polska ekipa PCLab.pl Team w składzie G.Foyle oraz KamilGrzebicik zajęli 12 miejsce. Zwyciężyła ekipa z Rumunii - Lab 501 (matose oraz...
