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O que é e para que serve o sono? 30 Nov -0001 | 12:00 am
Os médicos sabem que o processo do sono é regido por um relógio biológico ajustado num ciclo de 24 horas. Os ponteiros desse mecanismo são moldados geneticamente e sua sincronia depende de fatores ext...
As 5 fases do sono 30 Nov -0001 | 12:00 am
A fase do adormecimento. Essa fase pode durar de alguns instantes até 15 minutos e ocupa de 5% a 8% da noite de sono.
Problemas com Seu Relógio Biológico ? 30 Nov -0001 | 12:00 am
Indivíduos que têm maior energia ao entardecer, quando a grande maioria está cansada. Essas pessoas têm um ritmo de temperatura corporal diferente da normal, frio e lento pela manhã e com mais calor e...
Conselhos Para um Melhor Descanso? 30 Nov -0001 | 12:00 am
O que você faz ou não faz do amanhecer ao entardecer causa um enorme impacto sobre o seu descanso da noite até a manhã. A melhor maneira de garantir um bom sono noturno é revisar as atividades que voc...
O Sono na Antiguidade? 30 Nov -0001 | 12:00 am
Os gregos, como os babilônios e os egípcios, entendiam os sonhos como poderosas mensagens divinas. Por isso, construíram o templo de Asclépio, em Epidauro, onde os doentes dormiam e esperavam que um s...
Distúrbios do Sono? 30 Nov -0001 | 12:00 am
Especialistas em sono identificaram mais de cem diferentes distúrbios no sono que vão desde problemas menores até alguns que podem atentar seriamente contra a saúde.
Saiba Mais Sobre Ronco e Apineia? 30 Nov -0001 | 12:00 am
O ronco pode ser um aviso de que o seu coração corre um risco danado durante o sono.
Insônia ? 30 Nov -0001 | 12:00 am
Os egípcios comparavam o fato de estar deitado em uma cama sem conseguir dormir com um inferno vivo...
