Dia-trofis - dia-trofis.gr - diatistrofis.gr -- διατροφή, δίαιτα, αδυνάτισμα, διαιτολόγος
General Information:
Latest News:
Καλαμάρι στιφάδο με κρασί από τον Ηλία Μαμαλάκη 5 Aug 2013 | 12:21 pm
Υλικά για 6 άτομα 2 κονσέρβες καλαμάρι σε φυσικό χυμό 800 γραμ μικρά κρεμμυδάκια καλά καθαρισμένα 3 κουτ σούπας πελτέ 1 φλιτζ τσαγιού ελαιόλαδο 1 κρασοπότηρο λευκό κρασί 1 πρέζα κανέλα 4-5 γαρί...
Η νέα, extreme δίαιτα που γίνεται μόδα στις ΗΠΑ 4 Aug 2013 | 09:09 pm
Θέτει σοβαρή υποψηφιότητα για τον χαρακτηρισμό της ως της πλέον ακραίας, επώδυνης και αν μη τι άλλο αντισυμβατικής θεραπείας κατά της παχυσαρκίας. Είναι “δημιούργημα” ενός από τους πιο διάσημους πλαστ...
Έλαβες τα Ω-7 λιπαρά σου σήμερα; 3 Aug 2013 | 12:03 pm
Όλοι λίγο πολύ έχουμε ακούσει ή διαβάσει τα τελευταία χρόνια ότι τα ω-3 λιπαρά κάνουν καλό στην καρδιά ή στον εγκέφαλο ή ότι έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. Έχετε ακουστά όμως τα ω-7 λιπαρά οξέα; είναι άξ...
Κερδίστε 7 οφέλη για την υγεία σας χάνοντας μόνο το 10% του περιττού σας σωματικού βάρους 2 Aug 2013 | 12:40 pm
Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι μια μικρή απώλεια βάρους της τάξεως του 10% σε άτομα υπέρβαρα ή παχύσαρκα μπορεί να έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία τους. Έτσι για όσους η ιδέα της απώλειας πολλ...
Ενυδάτωση και υψηλή περιβαλλοντική θερμοκρασία 1 Aug 2013 | 06:37 pm
Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι αυξημένη, κάτι που στη χώρα μας ισχύει έντονα τους καλοκαιρινούς μήνες, οι απώλειες νερού λόγω του ιδρώτα είναι αυξημένες, οπότε και η αναπλήρωσή του είναι α...
Τα καρύδια μειώνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη 26 Jul 2013 | 12:12 pm
Τα καρύδια όταν καταναλώνονται με μια συχνότητα 2-3 φορές την εβδομάδα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη τύπου 2 κατά περίπου 25%, σύμφωνα με ανάλυση από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Π...
Το γρήγορο περπάτημα ωφελεί την καρδιά 25 Jul 2013 | 06:11 pm
Τόσο το γρήγορο βάδισμα, όσο και το τρέξιμο, παρέχουν οφέλη για την υγεία, όμως το πρώτο μειώνει τον κίνδυνο για την καρδιά ακόμα περισσότερο σε σχέση με το δεύτερο, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επι...
«Ασπίδα» κατά του καρκίνου του μαστού τα ψάρια 22 Jul 2013 | 12:03 pm
«Ασπίδα» προστασίας κατά του καρκίνου του μαστού αποτελούν, σύμφωνα με μία νέα μελέτη που είδε πρόσφατα το φως της δημοσιότητας, τα «παχιά» ψάρια, όπως σαρδέλα, σκουμπρί, τόνος και αντζούγιες. Σύμ...
Οι θρεπτικές ουσίες που βρίσκουμε στο πεπόνι 21 Jul 2013 | 12:34 pm
Κατά τον Ιούλιο το πεπόνι ξεμυτίζει και γεμίζει τα τελάρα στην αγορά. Πρόκειται για ένα φρούτο με φανατικούς φίλους. Είναι εξαιρετικά δροσιστικό, κάτι που υποδηλώνει και η υψηλότατη ποσότητα νερού που...
Δεν υπάρχουν τροφές που διαλύουν τα λίπη 20 Jul 2013 | 12:18 pm
Μήπως είστε από αυτές ή αυτούς που αναζητούν το μαγικό χάπι ή ακόμη καλύτερα το τρόφιμο, που θα σας αδυνατίσει τρώγοντας; Δυστυχώς, τα νέα δεν είναι τόσο καλά. Σύμφωνα με τα επιστημονικά δεδομένα που...
