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Latest News:
uff.......:) 27 Aug 2013 | 09:33 pm
Uff....ich fühl mich so voll gefressen:).....war alles super sättigend heute...angefangen um ca.11.15 mit drei selbst gemachten Weizenvollkorn/Haferflocken Waffeln(mit reiskokosmilch und etwas honi W...
Kosten 27 Aug 2013 | 04:26 pm
Ich bin jetzt doch erstaunt, dass sich hinter den einelnen "Hilfen" z.B. Ernährungsprotokoll Kosten verstecken, wenn ich es nutzen will. Weiterlesen
Abnehmen mit Sport - 10 Fitness-Tipps für den Alltag 27 Aug 2013 | 01:00 pm
Bereits ab 30 beginnt Dein Körper, Muskelmasse abzubauen. Wenn Du diesem Prozess nichts entgegenstellst, steigt Dein Körperfettanteil und Du nimmst nach und nach an Gewicht zu. Weiterlesen
26.08.2013 27 Aug 2013 | 08:22 am
Überm Tag verteilt Tee (ungezuckert) und viel Wasser Morgens: 1 Babybanane + Erdbeeren Weiterlesen
Ernährungsumstellung 26 Aug 2013 | 10:15 pm
Da ich mich im Ausland befinde und schon befürchtet hatte ich könnte zunehmen, habe ich mich im Fitnessstudio angemeldet. Weiterlesen
so mühsam 26 Aug 2013 | 07:28 pm
seufz....gaaanz langsam verliere ich gewicht. so langsam das ich noch verrückt werde. schätze mein körper hat die verbrennung auf sparbetrieb runtergefahren. Weiterlesen
wochenenden sind diätkiller... also wie immer 26 Aug 2013 | 04:04 pm
wochenende komm ich mit meiner diät meist nicht weit... wie dieses wochenende auch... heut gehts aber weiter schließlich habe ich ein großes ziel
Keine Heißhungerattacken mehr 26 Aug 2013 | 03:55 pm
Ich habe häufig richtige Heißhungerattacken wo ich sehr sehr viel esse. Danach fühle ich mich immer schlecht und bereue es, aber während des Essens kann ich mich nicht stoppen. Weiterlesen
1. Tag 26 Aug 2013 | 03:50 pm
Also heute habe ich mit einem sehr gesunden Frühstück gestartet: Magerquark und Buttermilch mit Beeren;Haferflocken;Nüssen. Weiterlesen
heute gewogen 26 Aug 2013 | 02:41 pm
also da ich frei hab heute spätes frühstück und mal keine flocken:)))....so ca.um 12.00 müsste es fertig(also bis die kartoffel gar ist) sein:gebratene süßkartoffel mit 2 tomaten und 1/4 gurke,mit We...
