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快眠療法 4 Sep 2009 | 10:24 pm
体調維持にするのに睡眠はとても重要なことです。たとえば睡眠をとることは風邪などのウイルス性の病気への耐性を高める効果があります。睡眠時間を削っていると風邪を引きやすくなるのはそのためです。睡眠をとることだけでもストレスを解消することも出来ます。 人間の体は実は25時間サイクルで動いているとも言われています。朝日で起きることで体の中のタイマーがリセットされて、24時間のサイクルでの生活が可能となる・...
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ストレスに立ち向かう 7 Aug 2009 | 07:07 am
ストレスが溜まってイライラするときに有効なのがカルシウムですね。骨の養分になるカルシウムですが、精神的なイライラにも関係しています。特に更年期障害になやむ女性にはとっておきたいミネラルの一つでしょう。というのもカルシウムは骨の養分になるとおり骨粗しょう症の原因もカルシウム不足が大きな原因だと言われているからです。 栄養素を過不足なく摂取して精神面からも肉体面からも健康な状態で更年期を乗り切りたい・...
更年期とストレス 31 Jul 2009 | 07:22 pm
更年期障害はストレスによって症状が重くなるそうです。 更年期が45から55歳頃だとすると、丁度そのころの母親は子供の独立だったり、環境の変化がいいろいろ出てくる時期なんですよね。 親が病気になってしまったりとか、旦那と離婚したりだとか・・・。 ストレス溜まりそうですよね、そういうのって＾＾； 生活の環境が変わると気持ちいっぺん新しい生活が始まったりと、言葉で聞けば気分爽快な感じもするけど、・・・
更年期障害は男もなる？ 24 Jul 2009 | 04:29 am
更年期障害について調べてみたところ、実は男もなるらしいですね。女性固有のものだと思っていました。 こういった意外なこともあるのは、身近で病気になったりする人がでてこないとわからないものですね。 ホルモンのバランスが崩れてなるものなんでしょうけど、メカニズムはしっかりとしたころは解明されていないそうです。 ただ、規則正しい生活を送っていればなりにくいようですね。でも、これが結構難しいんですけど・・・
更年期障害について 21 Jul 2009 | 07:02 am
最近、母が体調を崩してしまい病院にいったところ、更年期障害を診断されたようです。 症状の軽い人もいれば、そうではないひともいるということで、かならずなるというものでもないとのことです。 年齢的なこととしては仕方もない気がしますが、少し前から体の変調を感じていたようです。気になる方は早めに病院などで相談したほうが良さそうですね。 特に女性にとっては、体質が大きくかわるきっかけにもなりえるので、・・・
ドミニカ国 18 Jul 2009 | 06:53 pm
政体共和制 東カリブ海、ウインドワード諸島最北端に位置する。火山島で随所に温泉が湧出し、また観光資源に富む。亜熱帯に属するが貿易風の影響で比較的快適。 1493年コロンブスが到達。1805年以降イギリス植民地となる。1967年自治権獲得．78年11月3日イギリス連邦の一国として独立。80年からドミニカ自由党のチャールズ党首が3期連続して首相を務めている。93年10月ソーハインド大統領が就・・・
トーゴ共和国 18 Jul 2009 | 06:52 pm
席乱ギニア時に面した乱巨で高温多湿、内陸部は熱帯席とサバンナ地帯がある。 ポルトガル人が侵入以後、フラノ人も渡来、奴隷の主な供給1885年ドイツの保護下にお 丁ギリス・フランスに分割さ副まガーナに編入フランス。委任統治を経て56年自治、60年4月27日独立した。 月複数政党制による議会選挙が行われ野党側が過半数を占め連立政権が発足した。93年8月エヤデマは3選された。
セーシェル共和国 18 Jul 2009 | 06:51 pm
政体共和制 アフリカ東岸、インド洋上約1700キロ、マタガスカル島の北に位置し、サンゴ礁と花 崗岩ででき1740年代譜90の島からなる。 ンス人が上陸、植民地とした。1814年モーリシャスの一部としてイギリス領となり1903年には直轄の植民地となった。75年自治政府が設立され、76年6月28日独立。初代大統風こ親南アフリカのマンチャムが就任、77年6月無血クーデターで追放され、代わって・・・
