Fensite1 - fensite1.ru - Бодибилдинг - это стиль жизни
General Information:
Latest News:
Особенности тренировок во время приема стероидов 8 Aug 2013 | 12:44 am
После того как Вы решились использовать в своем тренировочном процессе анаболические стероиды Вам стоит понять, что результативность во время их применения зависит от правильной организации тренировки...
Основные ошибки при жиме лежа 1 Aug 2013 | 09:17 pm
Жим лёжа — это базовое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе. Большинство а...
Пресс за 20 мин в день 16 Jul 2013 | 12:09 am
Большинство начинающих атлетов считают, что секрет супер пресса — это ежедневное выполнение огромного количества скручиваний. Все это миф. Чтобы получить красивый и рельефный пресс, прежде всего нужно...
Музыка для тренировок. Выпуск №11 7 Jul 2013 | 08:02 pm
Согласно результатам исследований при прослушивании музыки во время тренировки усталость ощущается на 10% меньше. Но при этом важно, чтобы ритм музыки соответствовал вашему сердечному ритму. Для этого...
Все о пропуске тренировок 2 Jul 2013 | 11:59 pm
Даже самые активные приверженцы здорового образа жизни иногда пропускают тренировки. Но если фанаты спорта после долгого отсутствия на занятиях легко возвращаются к спортивному графику, то новички мог...
Важные советы по накачке трицепсов 26 Jun 2013 | 10:59 pm
Я думаю каждый парень мечтает о больших и накаченных руках. Поэтому, чтобы их получить, Ваше внимание стоит обострить на трицепсах. На трицепсах? Спросите Вы. А почему не на бицепсах? Да потому, что т...
Чем так важен турник в бодибилдинге? 16 Jun 2013 | 08:15 pm
По мнению достаточного количества молодых бодибилдеров, турник это всего лишь еще один спортивный снаряд, который по сути не плох для накачки мышц. Но и без него прекрасно можно обойтись, а если еще и...
Программа тренировок для мышц брюшного пресса 2 Jun 2013 | 06:40 pm
Основное, что нужно понять перед тем как приступать к данной программе, что тренировки мышц пресса сами по себе не уменьшат количество жира на животе. Объем жировых клеток обусловлен питанием, обменом...
Главные советы по набору мышечной массы 26 May 2013 | 07:09 pm
Частенько начинающие бодибилдеры сталкиваются с проблемой наращивания мышечной массы. И тренировки не пропускаешь, и вылаживаешся на них по полной, а мышцы расти не хотят. Как быть? Эту проблему можно...
Тренировки без отягощений 20 May 2013 | 11:39 pm
Все знают что лишь тренировка с отягощениями сможет дать Вам прирост мышечной массы и увеличить Вашу силу. Это действительно так, однако, существует множество причин, по которым вы можете захотеть или...
