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腸もみダイエットの方法 29 Jan 2012 | 07:05 pm
腸もみダイエットでは、お腹を念入りもみほぐすことで腸を活性化させ、お通じを良くする効果を期待するものです。どのようなもみ方が腸にいいかはいくつかありますが、中には座った姿勢でできる方法もあります。おへそを中心に、指3本分の半径で円を描くイメージをしてください。右回りになるように、へそから等距離になるようイメージしながら、円周上の6箇所程度を押してみます。固いと感じる部分があれば、そこに注力してマッ...
腸もみダイエットとは 29 Jan 2012 | 07:05 pm
この頃は、ダイエットの流行の波に乗って様々なダイエット方法が考案されており、腸もみダイエットという方法もあります。腸もみダイエットは、字面からイメージするような痛みとは無縁です。腸もみダイエットは、文字通り腸をよくもみほぐしダイエット効果を出すという方法です。腸とダイエットの関係は、便秘が大きく関わっています。便秘体質の人は増えているようです。毎朝の排便リズムがうまく形成されなかったり、習慣づける...
肩甲骨ダイエットと減量 29 Jan 2012 | 07:05 pm
骨格の歪みやズレを直すことでダイエット効果を期待する骨盤ダイエットや肩甲骨ダイエットは、劇的な効果が薄く本当にダイエットになるのかわからない場合もあります。骨格の矯正とダイエットのつながりをはかりかねている方もいるでしょう。確かに確実に体重を落としたいのであれば、食事制限と運動は欠かせないものです。体を動かさず、食事の見直しもせずに体重を減らせるようなダイエットはないといってもいいでしょう。肩甲骨...
肩甲骨ダイエットの効果を高める方法 29 Jan 2012 | 07:05 pm
骨盤の歪みを正しつつ、肩甲骨の歪みを正すことによって、全身の歪みを直すダイエットが可能になります。体の歪みを正すことで血流が促進され、ダイエット効果の高い体質になれるといいます。肩甲骨は、比較的動かしやすいので誰でも気軽に始めることができます。腕をグルグル回すだけでも、肩甲骨まわりの脂肪や筋肉を適度に刺激できますので、シェイプアップが期待できます。肩甲骨ダイエットとして十分です。肩甲骨は上半身にあ...
肩甲骨ダイエットとは 29 Jan 2012 | 07:05 pm
肩甲骨ダイエットを実践している人は少なくないようです。時代が変わってもダイエットの話題は尽きないものです。ダイエットの手法には色々なものがあり、一過性の流行を作っては忘れられていく傾向があります。食事量を減らすダイエットは一時期ほど流行しなくなり、かわって体の歪みを正して代謝を促進するダイエットが増えています。骨盤ダイエットは、歪みを直すダイエットの代表的なものです。このダイエットでは、ストレッチ...
