Lchfmat - lchfmat.com - LCHF MAT - Lågkolhydratkost, Recept, Idéer & Inspiration
General Information:
Latest News:
Enkel Lunch 11 May 2012 | 10:29 pm
Äggröra lunch! Ingredienser: 1 portion 2 st Ägg ½ Burk majs 4 st Ostskivor 5 st Salamiskivor En sallad nygjorde eller från gårdagen. Släng i en klick smör i stekpannan och knäck i två ägg och rör r...
Parmesan & timjan biffar 11 May 2012 | 04:26 am
Parmesan & Timjan Biffar Jag improviserade fram denna goda rätt idag som innehåller Parmesan och timjan biffar med god sallad och sås. Biffar: 500 g blandfärs 2 st vitlöksklyftor ½ st gullök 1 knippe ...
Frukostdrink 9 May 2012 | 07:46 pm
Ingredienser Ägg - 1st Vatten 1dl Vispgrädde - 1dl Smör - 25g Proteinpulver 1 portion (T.ex. Whey 100 som är relativt billigt och bara innehåller 1,8g kolhydrater per portion) Gör så här Knäck ägget ...
Hamburgare 7 May 2012 | 03:45 am
Portioner: 2 Tidsåtgång: 40 min Ugn: 150 grader Burgaren Nötkött - 400g Smör - 25g (att steka i) Salt & peppar “Brödet” Äggvita - 3st Äggula - 3st Färskost - 100g (philadelfia, ICAs cream cheese, etc...
Pangasiusfileer i hummersås 28 Nov 2011 | 07:28 am
1 påse pangasius-filéer 5 st Ca 4 msk kaviar/stenbitsrom Ca 1 dl kesella 10% eller philadelhia ost ( en stor klick på varje fisk) Salt och peppar och ganska rikligt med dill 3 dl grädde Ca 2 msk humm...
