Onyourmark - onyourmark.jp - onyourmark MAG
General Information:
Latest News:
母乳の消費カロリー 27 Aug 2013 | 01:00 pm
こんばんわ。まだまだ残暑が続きますがみなさんばててませんか？？ チビも3ヶ月を迎え私の身体もだいぶ戻ってきましたがストレッチ・筋トレ・ケアは 無理のないようできるだけしています。というのも、小さい時からバレエをやっていたので 今まで身体が固くなったことがなく悔しくって。。。 でも、かかっている先生曰く、短期間でしぼったり無理をすると、やはり身体にはよくないそうで 骨粗しょう症や将来...
心と体の栄養補給 27 Aug 2013 | 11:00 am
暦の上ではもう秋…連日の猛暑もそろそろ切り替わりそうな気配ですね。 さて少し前の、いつものyoga classでのこと。大切な仲間でもあり、友達でもある彼女が『アイスがmyブーム♥』と言っていました。一般的にアイスや冷たいものはとり過ぎれば体が冷えるし、糖分も多いし、栄養価が高いわけでもない、でも頑張った日には自分へのご褒美である、と彼女は言ってます。アイスがどうのではなく、これってすごく素敵な...
SpinCollectif TOKYOのはじまり① 27 Aug 2013 | 08:00 am
Disque de rue(ストリートフリスビー)チーム、 SpinCollectif TOKYO の荒内 健治です。 「Disque du rue」をはじめたキッカケは、InterNet と YOUTUBE。 フリスビーにハマりたての頃に、世界中のフリスビー関連サイトを巡って、 ネットサーフィン漬けの日々の中、ふと目にしたURLからリンクして とんだ その先には、動画が１つだけ貼付けられ...
“見た目の若さ”と”身体機能の高さ”の相関関係が明らかに！ 27 Aug 2013 | 03:28 am
日々スポーツで汗を流し、身体機能を高めているonyourmarkユーザーの皆さんには朗報なのではないでしょうか。ポーラ・オルビスグループのポーラ化成工業株式会社のプレスリリースによると、 『日頃の体内ケアが若々しさ、美しさの鍵』 『見た目の若さと身体機能の高さに相関関係を確認』 『若く見られる人は身体機能の各指標が良好で、肌も美しいことが判明』 という調査結果が出たようです。 検査の対象...
9月最後の連休に自転車の旅はいかが？ツール・ド・ニッポン 青森・八戸の旅 26 Aug 2013 | 06:30 am
雑誌PAPERSKYがお届けする日本を再発見する自転車の旅『ツール・ド・ニッポン』。onyourmarkでも度々ご紹介してきましたが、今年３度目の今回の目的地は、東北、青森県八戸市。ツール・ド・ニッポンにとって二度目の青森上陸。そこに広がる絶景、かつて多くの芸術家や作家の心をつかんだ名勝地「種差海岸（たねさしかいがん）」を舞台に、サイクリングやトレッキングを楽しみます。 サイクリングでは、海風に...
OYM crosstraining #01 RUNNING いかに“ラク”に走るか 23 Aug 2013 | 09:24 am
（映像 井上典慎 / 文 村松亮） ココナッツウォーター「VITACOCO」のサポートによって実現した新連載『onyourmark crosstraining』シリーズ、その第一弾の[動画付き]レポートをお届けします。種目は「ランニング」。講師には400メートルハードラーとして活躍し、現在は100メートルの選手として現役を続ける秋本真吾選手を招いて、「短距離ランナーが指導する、長距離ランナーに向...
between A and B 23 Aug 2013 | 05:46 am
大人と子供の間。 プロとアマチュアの間。 攻撃と守備の間。 勝ちと負けの間。 中間地点にいる彼らの表情は格別だと思う。 守備から戻ってくる時、打席から戻ってくる時。 ホッとした表情や悔しそうな表情を観てると、思わず感情移入してしまう。 そんな彼らをベンチからの目線で、ベンチからの風景を撮りたかった。 丸二日間、計8試合。 どこのチームを応援してたわけじゃないけど、 勝っても負け...
第3回 ニコニコグラップリング東北大会〜後編 18 Aug 2013 | 04:53 pm
ニコニコグラップリング東北大会 いよいよ自分の出番。 1試合目は中学生の和人君。年齢差は20歳以上とか。 実は、自分と試合をする事を対戦相手の和人君にはもちろん、見に来てるお客様にも内緒にしていたので驚かれたのではないでしょうか。試合はというと最後にチョークスリーパーを仕掛けて極まったかと思いましたが、和人君のディフェンスにしのがれてしまいました。 また数年後に対戦してみたいですね。 2...
アウトドアで撮る楽しみ。 17 Aug 2013 | 07:27 am
最近SONYアクションカムで遊んでます。 こんな感じで身に付けて（笑） そしてこのときとった映像がこの「トレイルランニング編」 アウトドアで「撮る」楽しみが増えるのもいいですよね！
柳本和也 アーサナのためのウォーミングアップ early birdなヨガスタイル 16 Aug 2013 | 02:20 am
夏バテにさよならする、kazuya流ストレッチ・メソッド 暑さ厳しい折り、冷房病や寝不足、冷たいものの摂り過ぎで夏バテ気味という方も少なくないでしょう。そんなときは軽い運動で心身ともにリフレッシュしたいもの。ストレッチ効果の高いヨガのポーズで、身体の緊張をほぐしていきましょう。 今回、kazuya先生に教えてもらったのは、さまざまなヨガのアーサナの前に行うと効果的なストレッチ的要素の高いポーズ...
