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使用跑步机的几个好习惯 7 Jul 2013 | 04:39 am
1、坚持是健身的一个基本前提条件，跑步同时也是一个锻炼意志的方法，长期的坚持奠定了健身成功的基础。这不仅仅是这个行动的坚持，而是我们思想意识的一种坚持，也正是这种坚持造就了我们健康的身体。 2、养成记录公里数的习惯，很多都有记录路程的功能，当我们跑到了一定的距离，如果实在不能坚持了，那么记录下今天所跑的路程，这样我们就会有一个参考，只要明天我们能超过这个记录就表明有进步，保持每天记录，我们可以发...
跑步机上面要穿鞋吗？ 4 Jul 2013 | 10:14 am
很多人家里有跑步机，光脚跑步.跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，脚底出汗，还容易滑倒；穿双厚袜子能起到一定的减震效果，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋的作用。 所以，在跑步机上运动，最好穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。如果没有，普通的运动鞋也可以，但是要选择较轻的，底子不要太厚。
购买跑步机的注意事项 1 Jul 2013 | 02:55 am
1、跑步机功能操作的舒适性：这个主要根据各自使用跑步机的体验性是否良好。 2、跑步机的跑步面积：这主要影响到我们跑步时候的舒适性，大空间的跑步机跑起来更舒服，主要可以参考跑步板的宽度和跑步板的稳固性。 3、预设程序是否满足需要：我们在跑步锻炼的时候一些数据是需要随时监控的，这些预设功能是否满足你自身的需求，在跑步机体验的时候最好把所有预设程序都体验一下。 4、跑步锻炼时的安全性如何：我们使用...
1G/无限/PHP/MYSQL/PP/绑米/fznow免费空间 21 Jun 2013 | 03:09 pm
fznow是个繁体的网页，看注册人的信息不大分得清大陆人还是香港人注册的，不过这个不重要了，他提供服务器位于香港的免费空间。 空间采用的是Plesk Panel控制面板，相比CP什么的，麻烦点。
聚享游网赚平台注册送5毛，1元可提现 21 Jun 2013 | 11:03 am
聚享游网赚是一个新上线的网赚平台，赚钱方式主要包括：游戏试玩、商家问答以及打码赚钱。 因为网站新上线，所以有一个注册送5000U币的活动，注册即得，价值0.5元。
80vps提供国内外主机及VPS，最低50元起 18 Jun 2013 | 07:11 am
80vps是一家国人开办的主机商。提供来自美国、香港以及国内的服务器、VPS和虚拟主机。 从50元每年的虚拟主机到几十元每月的VPS以及服务器都有。速度以及稳定性还可以。
Exabytes域名首年仅需2.99美元（asia域名） 13 Jun 2013 | 12:40 pm
exabytes是一家比较喜欢搞活动的域名主机商，目前他们在搞一个优惠活动，net域名首年仅需1.99刀。
1G/PHP/ASP/MYSQL/ACCESS/曼曼科技免费全能空间 12 Jun 2013 | 05:53 pm
曼曼科技专门做国外空间的一家公司，现在正是向大家提供1G+100M数据库免费全能空间，空间支持ASP，net1.1，NET2.0，NET3.5,NET4.0，支持PHP+mmysql。采用网络最出名的星外虚拟主机管理，有独立的控制面板，支持FTP管理，支持绑米，可以绑定5个米， 支持在线修改FTP密码，支持设置默认首页，404错误等。
【已结束】免费领取至少3Q币，外加10元话费 11 Jun 2013 | 10:29 am
好屋中国在端午节之际，开展注册即免费抽奖3次的有奖活动。 其中奖品最差的为1Q币。100%中奖。
跑步机上减肥的详细方法 10 Jun 2013 | 07:51 am
跑步前的准备 在跑步前做适当的准备运动 ，让身体在运动前进入状态，不容易发生关节、肌腱的扭伤，准备运动没有硬性规定必须做些什么，通常都是拉伸肌肉，压压腿、扭扭腰，手脚各关节也要活动一下，需要注意的是动作尽量做到位，时间在十分钟左右，随便动两下是达不到热身的效果的。 跑步机上跑步的各种方式 1、慢跑：根据自己能适应的速度与强度，用自己喜欢的步伐来跑。慢跑可能达到健美体型、降血脂的效果，而且难度...
