Trenerok - trenerok.pl - TrenerOK - kulturystyka amatorska profesjonalnie
General Information:
Latest News:
Trening w domu 22 Feb 2013 | 02:27 am
Kiedy nie masz dostępu do siłowni Kup sobie dobre sztangielki i zacznij trenować w domu. Powinieneś wygospodarować na czas treningu 2-3 metry kwadratowe i zastosować porządny plan treningowy. To j...
Promocja-2012 18 Dec 2012 | 03:43 pm
Regulamin promocji świątecznej: 1. Promocja 2012 trwa od 18 do 26 grudnia 2012 g.24.00 2. Każda osoba, która złoży zamówienie w sklepie TrenerOK na wartość co najmniej 50 pln i opłaci w okresie prom...
Mikołajkowa promocja 5 Dec 2012 | 10:27 pm
Z OKAZJI MIKOŁAJA DAJEMY SOBIE PREZENTY W TRENEROK KURSY 30% TANIEJ TYLKO DO KOŃCA 6 GRUDNIA
Kiedy trening może szkodzić 20 Nov 2012 | 12:38 am
Wiecej szkody czy pożytku? Kiedy ktoś trenuje sporadycznie i bez planu naraża się na odniesienie niebezpiecznych urazów albo na obniżenie wydolności organizmu. Każdy organizm "uczy się" reagować na ...
Jaki powinien być plan wprowadzający w trening kulturystyczny 30 Oct 2012 | 09:55 pm
Trochę dziwnych wspomnień Miałem 11 lat kiedy zacząłem wykonywać pewne ćwiczenia z hantlami, które udało mi się znaleźć na pobliskim złomowcu. Zupełnie nie miałem pojęcia ile wykonywać powtórzeń i ja...
Falstart na siłowni 26 Oct 2012 | 03:17 pm
Zastanawiałem się dlaczego większość facetów, którzy zaczynają treningi, szybko porzuca siłownie. Wiem, że najpierw musieli poczuć pragnienie by lepiej wyglądać lub by być silniejszym, co jest natural...
Kolejna niewiarygodna próba Żelaznego Jana 20 Oct 2012 | 12:26 am
20/10/12 o godz. 13.00 Jan Łuka atakuje 400 kg w żelaznym ciągu na ilość powtórzeń w galerii Przymorze w Gdańsku
Promocja na rozpoczęcie sezonu 31 Aug 2012 | 07:04 pm
ZACZYNAMY DOBRZE SEZON - tzn. ROBIMY TO PROFESJONALNIE! Każdy profesjonalista, choćby stolarz, nie zabierze się za ważną pracę zanim nie zabezpieczy sobie wszystkich potrzebnych: materiałów, narzę...
3 lata TrenerOK 27 Jul 2012 | 05:24 pm
3 URODZINY trenerOK Pragniemy podziękować wszystkim użytkownikom naszego serwisu za bycie z nami przez te lata. Są wśród Was Ci, ktorzy są z nami od początku i mają spory wpływ na to jaki jest dzisia...
Jak powinien wyglądać trening siłowy 31 Jul 2010 | 02:29 am
Wybierz grupę mięśniową lub temat PRZEDRAMIONA RAMIONA BARKI KLATKA PIERSIOWA BRZUCH NOGI STREFA TRENINGU PLECY DIETA ARMWRESTLING Co znajdziesz na naszej stronie: Bez długiego szukania! ...
