Wordpress - ingliszmanka.wordpress.com - ingliszmanka
General Information:
Latest News:
Nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło! 24 Jun 2013 | 02:10 am
Najbardziej to chyba odczuwam żal. Żal mi biegaczy, których nadzieja na start słabła wraz z jego ciągłym odwlekaniem, żal mi wolontariuszy, którzy poświęcili swój czas i nie mogli w pełni pokazać tego...
Energia do biegania 25 Apr 2013 | 12:50 am
Mam za sobą już/dopiero dwa półmaratony w tym sezonie: ślężański i poznański. Oba udane, bo poprawiłam czasy sprzed roku. Ale szału z tymi poprawami to też nie ma. I choć wiem, że główną przyczyną był...
Jeszcze amatorszczyzna, a już sława? 25 Mar 2013 | 03:12 am
Tak się wystraszyłam tymi wszystkimi prognozami: zapowiedziami lodów, mrozów i arktycznych wiatrów, że na trasie półmaratonu praktycznie umierałam… z przegrzania. Było mi za gorąco, bo po prostu za ci...
Zmusił mnie do tego ojciec – wywiad z organizatorem półmaratonu 21 Mar 2013 | 01:05 am
To kolejny przykład człowieka, który udowadnia, że chcieć to móc. Chcieć wstać z fotela i zrobić coś dla innych. Wstanie z fotela i trenowanie – to jedna sprawa. Ale zmobilizowanie się do organizacji ...
Bieganie rano przed pracą 7 Mar 2013 | 12:34 am
Chyba większość z nas odetchnęła z ulgą w ciągu kilku ostatnich dni. W końcu pokazało się więcej słońca, prawie stopił się śnieg i poczuliśmy zapach zbliżającej się wiosny. Nagle zrobiło się o wiele w...
Napój izotoniczny – pić czy nie? 6 Mar 2013 | 12:54 am
Izotoniki wszelkiego rodzaju są dostępne w prawie każdym sklepie spożywczym. Są więc produktem dedykowanym nie tylko dla sportowców (choć przez nich głównie reklamowanym), ale też dla szerszej masy lu...
Jak stworzyć program treningowy z wykorzystaniem pulsometru? 15 Feb 2013 | 09:48 pm
Oto kolejny owoc, który się urodził po przeczytaniu książki Joe’go Friela pt. “Trening z pulsometrem” i obiecany artykuł prowadzący przez proces tworzenia szczegółowego planu treningowego opartego na ...
Próg mleczanowy — pierwsze kroki z pulsometrem 8 Feb 2013 | 02:10 am
Możemy biegać dla zdrowia. Możemy biegać po to, aby zrzucić zbędne kilogramy. Możemy biegać po prostu dlatego, że do ruchu zostaliśmy stworzeni i zwyczajnie przynosi nam to radość. Jednak takie biegan...
Dlaczego warto trenować z pulsometrem? 2 Feb 2013 | 12:46 am
Nigdy nie miałam na tyle silnej woli, aby trzymać się określonego planu treningowego. Kilka razy ściągałam z internetu kompletny program, a jednak nie udawało mi się biegać zgodnie z jego wytycznymi w...
Inspirujące i zachęcające do działania cytaty 27 Apr 2012 | 09:42 pm
Inspirujące myśli innych ludzi są jednym z najlepszych sposobów, aby zmobilizować się do działania i podnieść jakość swojego życia. Jestem fanką inspirujących cytatów! Często dają mi kopa w tyłek, któ...
