Wordpress - kamimokus.wordpress.com - Kami's Blog
General Information:
Latest News:
pihi 27 Aug 2013 | 01:30 am
Ez történt szombat reggelre… Ismét elfeküdtem a vállam…megint nemtudom felemelni a jobb kezem …de sok maszirozgatás és flektor más segített…remélem holnap már lesz edzés…
ma 23 Aug 2013 | 11:04 pm
huzodzkodás 6. lépés 9,7 7. 2,2 1lábas guggolás 3,3
csütörtök 22 Aug 2013 | 07:45 pm
Fekvő 7. lépés 2×11,11 (probáltam a labdás kézre terhelni) + a 8. lépésben a felső pozició megtartása feszesen…elég gáz… békalábemelés fekvésben 9,9
KEdd 21 Aug 2013 | 12:10 am
Kézállásban fekvő 2,2 ( 2. körben volt egy ronda 3. is ,de az randa vót) Híd szögben 20,16
vasárnap 18 Aug 2013 | 11:52 pm
9,6 huzodzkodás szűken 1×3,3 felemás huzodzkodás… 3,3 egylábas guggolás 8kg ma balcsi + sok volt a pia tegnap tegnapelött…gyengülés van…:) a 2 esküvö leterheli az embert:)
ma esküvö 16 Aug 2013 | 03:57 pm
De nem az enyém Fekvő 7. lépés 2×12,12 ez egy érdekes gyakorlat, a végén még csináltam 5,5 -t ugy hogy arra a kezemre terheltem amelyik a labdán van, mert ha jól értettem akkor a másik kar csak táma...
Szerda 14 Aug 2013 | 09:31 pm
Kézállásban fekvő 2,2 (meguntam a fél fekvőt mert sose éreztem a félutat)majd beleerősödök ebbe… Híd szögben 20,16
Mmmmmma 13 Aug 2013 | 12:16 am
10,8 huzodzkodás szűken 2×3,3 felemás huzodzkodás…hát ez durva volt:) meglepett… 3,3 egylábas guggolás 8kg
Felemás fekvőtámasz labdával 10 Aug 2013 | 11:41 pm
Ma megvolt a 2×20 Szűk fekvő…6. lépés pipa! 7. lépés 1×10,10 Béka lábemelés fekvésben 8i
ma 9 Aug 2013 | 12:06 am
fél kézenállásban fekvő 11,10,5 híd szögben 20 15
